ちこういん

気功風で身体ほぐし

108日 こんにちは。

ご訪問有り難うございます。

楽楽めいそう
午前中にやりました。

気功も取り入れ、身体も気持ちもほぐします!

六歩養生功

ライオン
トンビ
クマ
タカ
トラ
ツル

これら動物たちからイメージされる動きで、

気の流れをよくします。

いいですよ~!

そのまま、

座って瞑想、
歩行瞑想と、

気楽な感じにやりました。

瞑想は、

入り込むと危険でコワイところもあるから、
お寺はゆるゆるでやりま~す!






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