ちこういん

らくらく瞑想体験日

楽楽(ラクラク)めいそうでリフレッシュ♪

普段の生活から離れてちょっと息抜き。

体をほぐして、らく~な瞑想体験。
終了後、茶話会の時間もあります。

参加費無料 
 
楽楽めいそう体験日


10
月8日()9時30分~1030

115()930分~1030分 
119()19時~20時 
1114()13時~15
 

楽楽めいそうの内容


・気功風の体ほぐし(10)
・瞑想の簡単な説明 (姿勢、呼吸、数息など 約10)
・座って瞑想 (10)
・歩行瞑想 (10)
・質疑応答 (10)  質問がない場合は瞑想継続
・終了後茶話会 (自由参加)

 
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